워크숍 소개
현대인들의 좌식생활과 장시간 스마트기기 사용으로 인한 척추불균형 회원이 증가하고 있습니다. 대부분의 클라이언트들은 척추측만증(Scoliosis)으로 인한 통증과 불편감을 호소하며 체형교정을 주 운동 목적으로 설정합니다.
이번 워크샵에서는 척추측만증의 기본 양상을 이해하고, 척추의 올바른 정렬 인지, 호흡을 통한 개선 방법, 그리고 실제 필라테스 센터에서 적용 가능한 운동 방법들을 다루었습니다.
참가자들이 스스로 체형을 평가하고 가동범위를 체크하며 척추를 4가지 블록으로 나누어 한 블록씩 트레이닝하며 각자의 몸을 개선시켜보는 시간을 가졌으며, 그 효과는 눈에 띌 정도로 좋았습니다.
