Scapular Movement Workshop

Scapular Movement Workshop 어깨는 가동범위가 많은 관절 중 하나라 많은 클라이언트들이 어깨 문제를 갖고 있고 올바르지 않은 움직임을 갖고 있습니다. 이를 해결하기 앞서 올바른 어깨위팔리듬에 대해 인지하는 시간을 가졌습니다. 어깨 주변부 다양한 근육들을 활성화시키는 방법과 대부분의 클라이언트가 불편해하는 상부승모근의 과활성화를 운동으로써 줄여줄 수 있는 실기 동작들을진행해보았습니다. 또한 어깨 관절의 코어라고 할 수 있는 회전근개의 기능에 대해서도 다시한번 짚어보는 시간을 가졌습니다. 이론만으로 끝나는게 아닌 현장적용까지 고민하는 운동과학전문가 리본필라테스의  Scapular Movement Workshop  이었습니다.