워크숍 소개
2022년 10월 워크샵은 NECK MOVEMENT — 목 움직임을 주제로 진행되었습니다. 목뼈의 구조부터 시작해 움직임의 이해까지 이론 수업을 먼저 진행한 후, 보다 정확한 실습으로 이어지는 방식으로 구성되었습니다.
목의 움직임 테스트 → 이론 학습 → 동작 실습 → 재테스트의 흐름을 통해 바른 움직임을 만드는 방향을 제시했습니다. 목의 안정성을 위한 깊은 목 근육 등척성 훈련, 고유수용성감각, 시각과 관련된 접근법도 함께 다루었습니다.
워크샵 만족도 조사에서 5점이 90.5%, 4점이 9.5%로 전체 참가자가 높은 만족도를 표현해 주셨습니다.
