워크숍 소개
심폐지구력을 나타내는 보편적인 지표인 최대산소섭취량(VO₂max)은 운동 전문가라면 반드시 이해해야 하며, 클라이언트의 목적 달성을 위해 면밀히 살펴봐야 하는 내용입니다.
가스분석, 심장 초음파 등 현장에서 적용하기 어려운 방법 대신, 영국스포츠의학회에서 추천하는 STEP TEST를 활용해 현장에 바로 적용할 수 있는 측정 방법을 다루었습니다.
이론에서 끝나지 않고 현장 적용까지 고민하는 리본필라테스의 세미나는 이후에도 월 2회 정기적으로 계속됩니다.
