4/12 러닝필라테스 워크숍 리뷰

이론을 넘어 체득으로, 러닝 필라테스 워크숍이 성황리에 마무리되었습니다.

이번 교육은 강의실 안에서의 분석에 그치지 않고, 직접 야외로 나가 몸으로 부딪히며 진짜 러닝을 느껴보는 실습까지 포함되어 교육생들의 만족도가 매우 높았습니다.

PART 1에서는 실내에서 러닝의 메커니즘을 해부학적으로 뜯어보았습니다. 지면 반발력을 어떻게 이용하는지, 리포머와 체어 같은 필라테스 기구가 어떻게 러너의 보강 운동에 최적화될 수 있는지를 심도 있게 다루었습니다.

PART 2 실외 세션에서는 실내에서 배운 지면과 힘을 다루는 법을 딱딱한 바닥과 야외 지형에서 직접 뛰어보며 체득했습니다. 자신의 보행 패턴이 실제 러닝에서 어떻게 발현되는지 강사진의 즉각적인 피드백과 함께 경험했습니다.