Reborn Pilates Curriculum

210시간, 재활 필라테스의 깊이

이론 · 실기 · 체형평가로 완성하는 재활 지도자 과정
정규 과정 210시간
리본 커리큘럼 철학

왜 리본 커리큘럼은
210시간일까요?

"좋은 강사는 동작을 많이 아는 사람보다,
회원을 이해할 수 있는 사람입니다."

그래서 리본은 필라테스만 가르치지 않습니다.

해부학, 운동생리학, 운동심리학, 재활, 티칭 실습까지.

하나의 과목이 아니라 하나의 강사를 만드는 과정으로 커리큘럼을 설계했습니다.

Course Map · 재활통합과정 기준

과정 한눈에 보기

단계가 깊어질수록 전문성이 완성됩니다. Module 01·02·03 전 과정을 포함합니다.

STEP 01
사전학습
STEP 02
이론·실기
STEP 03
중간평가·실습
STEP 04
종합시험

개강 30일 전부터
기능해부학 온라인 강의 시작

재활 필라테스 이론
재활 필라테스 실기
체형평가 및 재활교정 교육이수

중간 필기시험
티칭실습 및 체형분석 과제 제출
* 제출 완료 후 시험 응시 가능

자격증 취득을 위한
최종 필기 / 실기 시험

재활통합과정은 재활핵심과정을 모두 포함하는 상위 과정입니다.
처음부터 통합과정을 선택해도, 핵심과정 수료 후 연계해도 됩니다.

Core · 160H
재활핵심과정
티칭의 시작
All-round · 210H
재활통합과정
전문가 과정
✓ 핵심과정 전체 포함
기초 역량
기능해부학
운동생리학
운동영양학
전문 분석 역량
운동해부학재활 심화
운동심리학회원 이해
실전 티칭
매트 · 소도구
4대 기구 (리포머·캐딜락·체어·바렐)
평가 · 프로그램 설계
체형평가평가 가능
재활교정실무 심화
프로그램 설계설계 가능
트레이닝 방법론웨이트 접목
수료 · 자격
자격시험 · 수료증

160시간은 티칭을 시작하는 과정입니다.

210시간은 핵심과정을 모두 포함하며, 회원을 평가하고 분석하고 프로그램까지 설계하는 재활 전문가 과정입니다.

재활핵심과정 추천
기초부터 차근차근 시작하고 싶은 분
재활통합과정 추천
재활 전문 강사로 성장하고 싶은 분
* 핵심과정 이수 후 재활통합과정 등록 시 금액 우대혜택 적용
All Courses · 공통 혜택

1년 재수강 기회

방대한 이론과 섬세한 실기는 한 번의 수강만으로 모두 익히기 어렵습니다. 1년간 재수강으로 놓친 부분을 다시 익혀, 지식을 머리가 아닌 몸으로 완성합니다.

Module 0160H

재활 필라테스 이론

Rehabilitation Pilates Theory Course

강사가 되기 전에, 먼저 사람의 몸을 이해하는 과정입니다.

사람의 몸이 어떻게 움직이는지 이해하고, 회원의 상태를 읽고 설명할 수 있는 강사의 언어를 만드는 과정입니다.

기능해부학

Functional Anatomy

근육과 관절이 실제 움직임에서 어떻게 작용하는지 이해하고, 회원의 자세와 보상패턴을 분석하는 기초를 배웁니다.

  • 뼈대계통 (Skeletal system)
  • 관절계통 (Articular system)
  • 근육계통 (Muscular system)
  • 뼈대구조 및 뼈대특징에 대한 학습
  • 관절축 및 관절 움직임 종류에 대한 학습
  • 필라테스 동작 적용을 위한 자세별 정렬기준·보상패턴 학습
  • stability / mobility / joint by joint 이론 학습
  • 근육의 부착점·기능 및 실제 움직임 적용 학습
  • 병리학적 원인으로 나타날 수 있는 보상움직임 학습

운동생리학 / 운동영양학

Exercise Physiology / Exercise Nutrition

회원의 목표와 컨디션에 따라 운동 강도·회복·영양 전략을 근거 있게 설명하는 기초를 갖춥니다.

  • 생리학 기초 학습
  • 운동 적용 시 신경계통·순환계통·호흡계통의 신체 반응 학습
  • 운동 수행능력 증가를 위한 인체의 에너지 대사
  • 에너지 활용과 근육생리의 기본 이론 학습
  • 심폐체력(Cardiorespiratory)을 위한 카디오 트레이닝
  • 운동부하검사 이론 및 심박계를 이용한 정확한 운동프로그램 설정법 학습
  • 회원의 영양균형을 위한 주 영양소·부 영양소 학습
  • 체중조절·근력 향상·기초체력 증진 등 실전 식단 구성법 학습

운동해부학통합과정

Exercise Anatomy

체형 평가와 시퀀스 구성에 필요한 실무 기초를 익히고, 움직임의 결과를 강사의 언어로 설명할 수 있게 됩니다.

  • ’재활 필라테스 강사’로서의 첫걸음
  • 고객 니즈 파악, 체형평가 [정적평가 / 동적평가]
  • 부위별 이학적 평가 방법
  • 필라테스 시퀀스 구성 방법
  • 체형 결과 분석 및 재활을 위한 운동 적용
  • 정형외과 질환 양상 파악 및 운동 프로그램 구성

운동심리학통합과정

Exercise Psychology

운동과 심리의 상호작용을 이해하고, 회원과의 소통과 동기 형성을 돕는 커뮤니케이션 역량을 기릅니다.

  • 심리학과 운동심리학의 기본 개념
  • 신경계의 구조·기능·특성
  • 뉴런(신경세포)과 뉴런의 의사소통 방법
  • 운동신경의 명령 전달 경로
  • 운동과 관련된 신경전달물질
  • 뇌의 구성과 기능
  • 신체활동이 뇌 기능에 미치는 영향
  • 운동의 심리적 효과 : 정신건강·감정·스트레스·정신병리
  • 성격 및 방어기제
  • 자아개념 및 자아정체성
  • 운동과 자아존중감 및 신체상
  • 라포 형성의 중요성
  • 대화 및 상담의 기술
  • 동기강화상담
  • 신체 건강과 심리적 안녕
  • 운동지도자로서의 책임감과 마인드 컨트롤
  • 윤리강령
이 과정을 마치면
사람의 움직임을 이해한다
회원의 몸 상태를 이해하고 설명할 수 있다
Module 02120H

재활 필라테스 실기

Rehabilitation Pilates Exercise Course

이해한 내용을 실제 회원에게 적용하는 과정입니다.

단순한 동작 숙련을 넘어, 재활과 운동생리학에 기반한 깊이 있는 티칭 스킬을 익힙니다. 매트·기구 실기부터 1:1 티칭 실습까지, 이론이 몸 안으로 들어오는 과정입니다.* Teaching Practice Course 포함

매트

Mat
  • 자세별 정렬 기준 및 보상패턴에 대한 학습
  • 대상 특징별 매트 동작 적용 학습
  • 동작별 운동강도조절 학습
  • 티칭 역량을 높이기 위한 1:1 role playing

소도구

Small Equipment
  • BOSU · Foam roller · Band · Softball · Toning ball · Gym ball · Arc barrel · Spine corrector를 이용한 동작 응용
  • 각 소도구별 적용원리 및 저항원리 학습
  • 대상 특징별 동작 적용 학습
  • 도구를 이용한 응용동작 및 강도조절 학습

리포머 · 캐딜락

Reformer · Cadillac
  • 리포머 기구 적용원리 및 저항원리 학습 · 응용동작·강도조절
  • 캐딜락 기구 적용원리 및 저항원리 학습 · 응용동작·강도조절

체어 · 바렐

Chair · Barrel
  • 체어 기구 적용원리 및 저항원리 학습 · 응용동작·강도조절
  • 바렐 기구 적용원리 및 저항원리 학습 · 응용동작·강도조절

실전 티칭 실습

Teaching Practice
  • 1:1 롤플레잉 기반 티칭 실습
  • 큐잉·핸즈온(Hands-on) 스킬 적용 훈련
  • 수업 운영·회원 응대 시뮬레이션
이 과정을 마치면
실제 티칭이 가능하다
회원에게 맞는 운동을 설계할 수 있다
Module 0330H통합과정

체형평가 및 재활교정

Corrective Exercise Course

이제 실제 강사로서 지도할 준비를 마무리합니다.

’체형평가 및 재활교정 심화 과정’은 필라테스 동작을 가르치는 데서 나아가, 회원의 움직임을 체계적으로 평가하고 나타나는 패턴의 원인을 분석해 적절한 운동 프로그램을 설계하는 강사를 양성합니다. 과학적 분석 능력과 현장에서 바로 적용 가능한 교정 운동 기술을 집중적으로 훈련합니다.

필라테스 트레이닝 방법론통합과정

Training Methodology · 웨이트 접목

필라테스의 정교함에 웨이트 트레이닝의 근력 강화 효과를 더해, 필라테스 원리에 기반한 안전하고 효율적인 중량 훈련을 통합하는 독보적인 재활 전문 강사로 성장시킵니다.

필라테스 원리와 중량 훈련의 통합
  • 호흡 및 코어 안정화 — 필라테스 호흡법·코어 안정화 원리를 중량 운동에 적용해 부상 위험을 최소화하고 운동 효율을 극대화
  • 기능적 움직임 개선 — 스쿼트·데드리프트 등 기본 웨이트 동작을 체형 분석·움직임 교정 관점에서 접근
과학적 근거 기반의 프로그래밍
  • 근육 성장의 원리(운동생리학) — 근력·근비대 성장 메커니즘을 이해하고 목표에 맞는 중량·횟수·세트 설정
  • 효율적인 시퀀스 디자인 — 필라테스 기구 운동과 웨이트 트레이닝을 결합해 유연성·근지구력·근력을 모두 향상
다양한 도구 활용 마스터
  • 덤벨·케틀벨·밴드·아쿠아백·불가리안백 등을 필라테스 원리에 맞게 안전하고 효과적으로 접목
운동해부학 — Exercise Anatomy

체형평가의 전문화통합과정

Assessment
  • 정적 및 동적 체형 분석 — 서 있는 자세(정적)뿐 아니라 움직일 때(동적) 나타나는 보행 패턴·기능적 움직임 오류를 심도 있게 평가
  • 이학적 검사 — 특정 관절·근육의 문제점을 측정하는 정교한 기능 테스트로 원인을 정확히 규명
  • 통증·자세 불균형의 원인 추론 — 평가 결과로 통증·불균형의 기인을 논리적으로 추론하고 가설 설정

재활교정의 체계화통합과정

Correction
  • 케이스별 맞춤형 교정 프로그램 — 요통·골반 불균형·만성 어깨 통증·자세 불균형 등 케이스별 교정 프로그램 설계·적용
  • 교정 테크닉 숙련 — 문제 근육을 활성화(Activation)·이완(Release)시키는 정확하고 안전한 교정 동작 및 소도구 활용법
  • 프로그래밍 및 주기화 — 단기 통증 완화를 넘어 장기적 자세 개선·기능 회복을 위한 재활 운동 프로그램 주기화
이 과정을 통해 얻는 것

움직임 평가 능력

정적·동적 움직임을 관찰하고, 주요 패턴과 제한 요소를 체계적으로 정리할 수 있습니다.

근거 기반 프로그램 설계

평가 결과와 회원의 목표를 연결해 단계별 운동 프로그램을 구성할 수 있습니다.

설명할 수 있는 티칭

왜 이 운동이 필요한지 근거를 가지고 설명하고, 회원 반응에 따라 수업을 조정할 수 있습니다.

For You

이런 분들께 추천드립니다

01

필라테스 강사로 새로운 커리어를 시작하려는 분

02

재활·교정 전문성을 제대로 갖추고 싶은 분

03

자격증을 넘어 현장에서 바로 쓰는 실력을 원하는 분

04

수료 후 취업 연계와 지속적인 지원이 있는 정규 과정을 찾는 분

FAQ

자주 묻는 질문

재활핵심과정(160시간)은 기능해부학·운동생리학·운동영양학 이론과 매트·4대 기구 실기를 중심으로 티칭을 시작하는 과정입니다. 재활통합과정(210시간)은 핵심과정의 전체 내용을 포함하며, 운동해부학·운동심리학 이론과 체형평가·재활교정 심화 과정까지 추가됩니다. 통합과정을 수료하면 회원의 움직임을 평가하고 맞춤 프로그램을 설계하는 재활 전문 강사로 성장할 수 있습니다.
재활핵심과정과 재활통합과정은 교육 내용과 시간에 따라 수강료가 다릅니다. 또한 등록 시기와 진행 중인 혜택에 따라 적용 금액이 달라질 수 있습니다. 현재 수강료와 등록 혜택은 교육 상담을 통해 가장 정확하게 안내해 드립니다.
리본필라테스지도자 · 등록민간자격 2016-002281. 중간평가와 종합 필기·실기 시험을 통과한 수료생에게 발급됩니다. 공식 등록정보 ↗
재활핵심과정의 이론 과목(기능해부학·운동생리학·운동영양학)은 전부 온라인으로 진행됩니다. 재활통합과정은 기초 이론은 온라인으로, 운동해부학·운동심리학 등 심화 이론은 오프라인으로 진행됩니다.
네, 재활핵심과정 수료 후 재활통합과정에 추가 등록할 수 있으며 금액 우대혜택이 적용됩니다. 처음부터 통합과정을 선택하는 것도 가능합니다.
모든 과정에 1년 재수강 기회가 제공됩니다. 방대한 이론과 실기는 한 번의 수강으로 완전히 익히기 어렵기 때문에, 1년간 같은 과정을 다시 수강해 부족한 부분을 보완할 수 있습니다.
재활핵심과정은 교육과정 약 3개월, 자격증 취득까지 최소 4~5개월이 소요됩니다. 재활통합과정은 교육과정 약 4개월, 자격증 취득까지 최소 5~6개월입니다.
기수제로 운영되며, 주중반과 주말반 중 선택할 수 있습니다. 다음 기수 일정은 교육 문의를 통해 확인하실 수 있습니다.
별도의 지원 자격은 없습니다. 필라테스 경험이 없는 초보자부터 시니어, 남성, 외국인, 경력단절 여성까지 누구나 지원할 수 있으며, 미성년자는 보호자 동의 후 수강 가능합니다.

이 과정, 나에게 맞을까요?

교육 일정·수강료·상담은 편하게 문의해 주세요. 담당 매니저가 1:1로 안내합니다.